clase general: se pone el foco en la exploración de todo los tipos de posturas y sus variantes, llevando la atención a los detalles del armado del ásana, y desarrollando una conciencia total.
principiantes: se introducirá en los fundamentos de la alineación corporal, a través de las posturas básicas, las cuales aumentan la fuerza y la flexibilidad.
con el fin de un práctica integral, las clases se organizan de la siguiente forma:
la primera semana del mes se practican posturas de parado, flexiones adelante en la segunda semana, posturas de extensiones hacia atrás en la tercera, y en la última se trabajará brazo y abdominales en los grupos principiantes, y vinyasana en las clases generales.
