domingo, 30 de junio de 2013

principiantes: se introducirá en los fundamentos de la alineación corporal, a través de las posturas básicas, las cuales aumentan la fuerza y la flexibilidad. (clase de hora y cuarto)

general: se pone el foco en la exploración de todo los tipos de posturas y sus variantes, llevando la atención a los detalles del armado del ásana, y desarrollando una conciencia total. (clase de hora y media)

con el fin de un práctica integral, las clases se organizan de la siguiente forma:
la primera semana del mes se practican posturas de parado, flexiones adelante en la segunda semana, posturas de extensiones hacia atrás en la tercera, y en la última se trabajará brazos y abdominales en los grupos principiantes, y vinyasana en las clases generales.

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