principiantes:
se introducirá en los fundamentos de la alineación corporal, a través
de las posturas básicas, las cuales aumentan la fuerza y la
flexibilidad. (clase de hora y cuarto)
general: se pone el foco en la exploración de todo los tipos de
posturas y sus variantes, llevando la atención a los detalles del armado
del ásana, y desarrollando una conciencia total. (clase de hora y media)
con el fin de un práctica integral, las clases se organizan de la siguiente forma:
la
primera semana del mes se practican posturas de parado, flexiones
adelante en la segunda semana, posturas de extensiones hacia atrás en la
tercera, y en la última se trabajará brazos y abdominales en los grupos
principiantes, y vinyasana en las clases generales.
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